Penuaan merupakan proses alami yang akan terjadi pada setiap orang. Seiring pertambahan usia, kulit akan kehilangan elastisitasnya sehingga tanda-tanda penuaan pun bermunculan. Misalnya, kulit kering, menipis, kendur, kulit keriput, garis-garis halus, hingga bercak atau flek hitam.

Belum lagi faktor genetik serta faktor dari luar, seperti paparan sinar matahari berlebihan, kebiasaan merokok, pola makan, stres, dan pola tidur kurang baik juga menjadi penyebab kulit menua lebih cepat.

Walaupun proses menua berjalan secara alami dan tidak dapat dihentikan, para ahli kesehatan kulit memberikan tips awet muda yang dapat memperlambat penuaan kulit. Berikut penjelasannya.

1. Selalu oleskan tabir surya

Gunakan sunscreen dan topi lebar untuk melindungi kulit dari sinar matahari

Paparan sinar matahari memang baik untuk tubuh. Akan tetapi, terlalu sering atau berlebihan terpapar sinar ultraviolet (UV) dapat merusak kolagen pada kulit sehingga menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan.

Maka dari itu, cara awet muda yang paling penting adalah rutin mengoleskan sunscreen atau tabir surya. Gunakanlah sunscreen berlabel broad spectrum dengan SPF minimal 30 atau lebih.

Oleskan tabir surya ke kulit 30 menit sebelum keluar rumah pada pagi dan siang hari, Lalu, ulangi pemakaian tabir surya setiap 2 jam atau lebih sering jika Anda berkeringat atau berenang.

Selain menggunakan tabir surya, Anda juga bisa melindungi kulit secara maksimal dari paparan sinar matahari dengan mengenakan topi, pakaian lengan panjang, dan kacamata hitam.

2. Gunakan pelembap

Krim anti-aging sering kali digunakan sebagai salah satu pilihan cara awet muda. Namun, tahukah Anda kalau krim anti penuaan akan lebih efektif bila digunakan pada kulit yang lembap? Untuk itu, Anda perlu mengoleskan pelembap secara rutin. Pilihlah pelembap sesuai jenis kulit Anda. Tak ada salahnya memilih pelembap mengandung SPF sebagai cara menjaga kulit agar tetap sehat.

Gunakan pelembap paling lama 5 menit setelah mencuci muka atau mandi agar mengunci kelembapan dan mencegah hilangnya air dari kulit. Dengan demikian, kulit akan terjaga kelembapannya.

3. Rutin membersihkan wajah

Cuci muka dengan air hangat sampai kotoran terangkat sempurna

Rutin membersihkan wajah merupakan tips awet muda yang tidak boleh dilewat­kan. Mencuci muka bertujuan untuk membersihkan sisa make up, minyak, dan kotoran yang menempel di wajah.

Mulailah cuci muka dengan membilas wajah menggunakan air hangat (air suam-suam kuku). Kemudian, tuang sabun pembersih wajah secukupnya ke telapak tangan. Gunakan sabun cuci muka ke kulit wajah seraya memijatnya dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah sehingga seluruh minyak dan kotoran dapat terangkat sempurna.

Bilas wajah menggunakan air hangat dan keringkan wajah menggunakan handuk bersih berbahan lembut.

Pastikan Anda membersihkan wajah setidaknya 2 kali sehari, yakni pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Anda juga perlu mencuci muka sesaat setelah berkeringat.

4. Lakukan eksfoliasi kulit

Tips awet muda alami berikutnya adalah dengan melakukan eksfoliasi secara teratur. Eksfoliasi adalah proses pengang­katan sel-sel kulit mati untuk membantu kulit tetap bersih dan tampak cerah bercahaya. Selain itu, tekstur kulit bisa terasa lebih halus dan proses penyerapan produk skincare yang Anda gunakan sehari-hari bisa maksimal.

Anda perlu melakukan rahasia awet muda ini secara perlahan dan jangan berlebihan. Eksfoliasi kulit secara berlebihan dapat membuat kulit iritasi sehingga mempercepat penuaan.

Untuk mengetahui berapa kali harus melakukan eksfoliasi, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit terlebih dulu.

Umumnya, dokter akan merekomen­dasikan proses eksfoliasi kulit sesuai dengan jenis dan masalah kulit yang dialami. (sehatq.com/alt)