Setiap manusia pasti pernah mengalami stres. Banyak hal menjadi penyebabnya. Dari pekerjaan, percintaan, atau lainnya.

Jika terus dibiarkan, stres dapat memicu berbagai emosi negatif hingga gangguan kesehatan mental.

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kadar stres. Salah satunya melalui mindfulness.

Bagi sebagian orang, mungkin asing dengan ...